袁廷芝 Gigi (左) 與 盧慧茵 Lolo
2023年代表香港出戰杭州亞運的沙灘排球代表盧慧茵 (Lolo) 和 袁廷芝 (Gigi)，無論在訓練及比賽上，都要面對酷熱及猛烈陽光，如何補充身體消耗是重要課題。Gigi 表示，她們在運動時會大量出汗，需要補充大量水份。如果只飲清水的話，容易令腹脹影響表現。她會選擇以電解片調入清水，令身體補充電解質，減少口渴感，避免喝太多水而感到不適，也不用經常上廁所。
在談到比賽中的補給策略時，Lolo 表示會在比賽中途適時食用能量膠和軟糖:「沙排節奏快，需要方便快捷的補給方式。軟糖可以方便補給，在比賽中途適時補充，可以讓頭腦保持冷靜。」
西瓜味電解片是她們最愛味道之一
此外，她們還會在運動期間定時食用能量軟糖，維持身體有足夠能量。Gigi 最近到上海進行沙排訓練營，明白到電解質補充的重要性:「有次我在訓練後做水療，突然腳部抽筋，我匆匆吃了一粒能量軟糖，抽筋立即舒緩!」
Lolo 回憶起當年她們都是業餘運動員，各自要面對工作，也要兼顧密集訓練。在工作及運動上力求圓滿之下，身體經常處於過度消耗狀態。Lolo 表示，這時她發現能量凝膠 (Energy Gel) 的重要性。「我的工作需要輪班，有時要做12小時通宵更，然後直接進行早上的訓練。」她表示，適時的能量補充對維持狀態至關重要:「在這種情況下，我會在放工後到練習前一小時左右食用能量膠，令精神一振支撐訓練。」
Tā Energy Gel 含有豐富的碳水化合物、電解質以及支鏈氨基酸 (BCAA)，其中 BCAA 能夠防止肌肉流失，促進蛋白質合成功效，舒緩運動時及運動後疲勞。
Lolo 及 Gigi 補給 Tips
- 在訓練或比賽前飲用電解片，能有效補充身體所需的電解質，避免運動中因為缺水而出現抽筋或疲勞的情況。電解片還能幫助維持身體水分平衡，適量使用可有效避免因為大量飲水而造成的腹脹問題。
- 能量凝膠可在比賽前或訓練過程中使用，以提供即時能量補充，特別是在身體疲勞時，可迅速提升體能和專注力
- 根據個人的體能需求和運動強度，合理安排電解片、能量凝膠和軟糖的使用頻率和時間。例如，在高強度訓練前可以先飲用電解片，訓練過程中使用能量凝膠，而在比賽或訓練中途感到體力不支時則可食用 Tā Energy Gel
Tā Energy 運動營養補給品
法國製造，源自紐西蘭的運動營養品牌 Tā Energy 是Gigi 與 Lolo 的不二之選。能量軟糖提供快速能量來源，每包含有97卡路里熱量，部分口味還添加了咖啡因以提高專注力。電解質片則有助於維持水分平衡，補充運動中流失的礦物質。
Gigi表示:「Tā Energy的產品口感真實，味道接近天然水果。」Lolo 則特別喜歡檸檬口味，「它有一種泰國風味，很獨特。」阿Hang 喜愛可樂味，因為含有咖啡因，令他精神喚發。
原來 Tā Energy 的創辦人 Daniel 在世界各地的⼀流餐廳擔任廚師達15年，所以相當注重補給品的口味，他希望 Tā Energy 能成為天然、美味與營養並重的產品。
香港的 Tā Energy 產品系列包括 Energy Gel (運動能量凝膠)、Organic Energy Bar (能量棒)、Energy Gomme (能量電解軟糖) 和 Hydration Tablet (電解水溶片)。
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